هناك خطوات ونصائح لكل أم وأب يجب أن يعرفوها جيداً كي يساعدوا طفلهم على النوم بطريقة أكثر أماناً. تعد متلازمة موت الرضع المفاجئ من أكثر المخاطر شيوعاً عند الأطفال لدى نومهم. وبالرغم من أن أسبابها غير واضحة كلياً حتى الآن إلا أنها لازالت السبب رقم 1 في وفيات الأطفال.
هذا المقال سيقوم بتزويد الآباء والأمهات بمعلومات مهمة حول كيفية خلق بيئة نوم آمنة لأطفالهم.
• يوصى الآن بالرضاعة الطبيعية كوسيلة هامة للحد من خطر الموت المفاجئ للرضع، فهي تقلل نسبة حدوث تلك المتلازمة بنسبة 60%.
• يوصى بعدم وضع وسادات في مهد الطفل، فالبعض يعتقد أن الوسادات تساهم في حماية الطفل ولكن على العكس فهي من الأسباب الشائعة لاختناق الرضيع.
• ضعي طفلك دائماً على ظهره وقت النوم.
• احرصي على أن يكون سطح المهد ثابتاً ومستقر.
• يجب أن ينام الرضيع في نفس غرفة الأم ولكن لا تقومي بوضعه للنوم على نفس سريرك.
• ينبغي أن تحصل المرأة الحامل على رعاية منتظمة قبل الولادة.
• لا تدخني أثناء الحمل أو بعد الولادة.
• يمكنك استخدام التيتينا (سكاتة الأطفال) ليستطيع صغيرك النوم بشكل أسرع.
• تجنبي تغطية وجه طفلك أو تدفئته بشكل مبالغ فيه.
• تشغيل المروحة ليلاً يساهم في تقليل الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ للرضع أيضاً.