هل انتِ في حيرة متى تفطمين صغيرك؟ وقت فطام الطفل يعتبر حدث هام في حياة كل من الطفل والأم، حيث تعود الأم لارتداء الملابس بالمقاسات القديمة، وتشعر بمزيد من الحرية، ترتدي ما تريد وتتناول ما تريد بدون حمل هم مدى تأثر صغيرها. يعتمد الطفل على الأطعمة الخارجية بشكل كامل ويستطيع البقاء بعيداً عن والدته لفترات أطول.
عندما تبدأ مرحلة الفطام تبدأ معها سلسلة من التحديات الأخرى، مثل البكاء ليلاً ورفض الطعام واضطراب النوم للأم والتقلبات المزاجية، وآلام الفطام. نقدم لكِ دليل شامل عن فطام طفلك لتمر هذه المرحلة بسهولة وبدون مشقة.
متى يجب فطام الطفل؟
الأم هي أكثر شخص يستطيع تحديد الوقت المناسب لفطام صغيرها وهو متى يكون كل من الأم والطفل مستعدين. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأمهات بالرضاعة الطبيعية لمدة عام على الأقل، وتشجع النساء على إرضاع الطفل لفترة أطول إذا رغبت أنت وطفلك في ذلك.
من العلامات الدالة على استعداد الطفل، اعتماده على الأطعمة الصلبة أكثر من الرضاعة مما يجعل عملية الفطام أسهل. بعض الأطفال يفضلون تناول الأطعمة الصلبة وتناول المشروبات من الكوب أكثر من الرضاعة بعد 12 شهر. إذا كان طفلك لا يصبر أثناء الرضاعة أو يصرف انتباهه بسهولة، فهذه من علامات استعداده للفطام.
قد تشعر الأم بأنه الوقت المناسب لها نتيجة لنقص اللبن عندها وغيره من الأسباب، ولكن لا يزال الطفل مرتبط بها وغير مستعد. حينها تحتاج الأم للفطام بشكل تدريجي. عادة يحدث الفطام في هذه الحالة في فترة أطول حسب عمر الطفل ومدى قدرته على تقبل التغيير.
الاختفاء من أمام أعين الطفل تماماً مثل ابقائه مع جدته عدة أيام ليست فكرة جيده لكل منكما، لأنه قد يسبب صدمة للطفل وانسداد للقنوات في الثدي أو العدوى للأم.
خطوات الفطام
عند أخذ قرار الفطام تأكدي من أنه الوقت المناسب، وتجنبي الأوقات التي يكون فيها أحداث هامة في البيت مثل تغيير السكن، استقبال طفل جديد...إلخ.
قللي عدد الرضعات: إذا كنتِ ترضعينه مرتين في اليوم، اجعليها مرة واحدة.
قللي مدة الرضاعة: إذا كانت مدة الرضاعة عشر دقائق اجعليها خمس.
استخدمي بدائل: بعد الرضاعة اعرضي عليه أطعمة أو مشروبات صحية لتشعره بالشبع مثل الحليب العادي، فاكهة وأطعمة يحبها.
الرضاعة ليلاً: اجعلي الفطام ليلاً آخر خطوة في عملية الفطام.
إلهاء الطفل: عند طلب الرضاعة حاولي إلهاؤه بألعاب أو عرض عليه أطعمة آمنة يحبها ليمسكها بيده.
عند فطام الطفل توقعي بكاءه أكثر من الطبيعي وشعوره بالإحباط. إذا جربتي كل شيء ممكن لفطامه ومازال الأمر صعب فقد يدل على عدم استعداد الطفل بعد. في هذه الحالة جربي تأجيل الأمر شهر آخر.
أفضل نظام غذائي للطفل عند فطامه بعد سنة
لعمل نظام غذائي مناسب لطفلك تأكدي من تناوله من كل مجموعة غذائية كل يوم.
النشويات (الكربوهيدرات)
مثل الحبوب، المعكرونة، الأرز، الكسكس، البطاطس والبطاطا الحلوة
قدميها له مع كل وجبة وبين الوجبات.
الخضار والفاكهة
قدمي له طبق مليء بالألوان من الخضار أو الفاكهة
قدمي له الفاكهة كحلوى بعد الطعام حتى لا يربط الحلوى دائما بالشوكولاتة والسكريات.
الحديد والبروتينات
اللحوم والسمك والبيض، والعدس والمكسرات وزبدة الفول السوداني كلها أمثلة لأطعمة غنية بالبروتينات والحديد
يحتاج الطفل لوجبة غنية بالبروتينات والحديد 2-3 مرات يومياً.
منتجات الألبان
منتجات الألبان غنية بالكالسيوم مما يساعد في نمو عظامه. يحتاج الطفل لتناولها 3 مرات يومياً.
من أمثلتها، الجبن والزبادي واللبن.
قدمي له زبادي كامل الدسم وإذا كان يحب الطعام المحلَى امزجي معه فاكهة.
تعتمد مدى سهولة الاستغناء عن الرضاعة على طبيعة كل طفل وكل ام. في النهاية سوف تشعرين بالانجاز والراحة لتبدأ مغامرة جديدة مع صغيرك
هذا المحتوى من موقع BabyCenter